양파의 효능과 함께 하면 좋은 음식
양파는 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 재료 중 하나죠?, 제가 마늘의 효능에 대한 포스팅을 했었는데, 이번에는 우리가 자주 먹는 양파에 대한 포스팅을 해보려 합니다😎 양파는 단순한 채소가 아니라, 다양한 건강 효능을 가지고 있어요. 그럼 양파의 효능에 대해 알아볼께요😁양파는 비타민 C, 비타민 B6, 망간, 구리, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 들어있어요. 특히 양파에 포함된 퀘르세틴이라는 성분은 항산화 작용을 통해 면역력을 높이고, 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한, 양파는 혈액 순환을 개선하고, 심혈관 질환 예방에도 효과적이랍니다! GOGO!!이미지 출처양파는 소화에도 도움을 많이 줍니다!! 소화 효소의 분비를 촉진하여 소화를 원활하게 해주죠. 그래서 소화가 잘 안 되는 분들에게 추..
2024. 10. 15.
목감기에 좋은 차 (생강차, 배도라지차, 대추차, 유자차, 꿀차) 먹는방법
요즘 목감기에 고생하는 분들이 주변에 너무 많더라구요~ 그래서 목감기에 좋은 차를 소개 해 드리려고 합니다. 목감기는 감기 초기 증상 중 하나로, 목이 아프거나 칼칼한 느낌이 드는 증상인데요. 이런 증상을 완화하는 데 도움이 되는 차를 몇 가지 소개할게요!1. 목감기에 좋은 차의 효능목감기에 좋은 차는 면역력을 높이고, 염증을 완화시켜 주는 효과가 있어요. 또한, 차를 마시면서 따뜻한 온도를 유지하면 목이 더욱 편안해질 수 있답니다. 그렇다면 어떤 차들이 좋고, 어떻게 만들어 먹어야 할까요?다음에서 한 가지씩 알아볼게요.2. 생강차생강은 항염증 성분이 풍부해서 목감기에 아주 효과적이에요. 생강차는 만들기도 쉽고, 맛도 좋답니다.만드는 방법:생강을 깨끗이 씻어서 얇게 썰어주세요.물을 끓인 후, 썰어놓은 생..
2024. 10. 14.
